هل تساءلتِ من قبل عن كيفية احتفاظ الشخصيات المشهورة مثل جينيفر لوبيز وكاثرين زيتا جونز (وغيرهن الكثير) ببشرة شابة طول الوقت؟
سوف نساعدك على معرفة السر وراء ذلك هنا. تحدث بعض التغيرات في جسمك مع التقدم في العمر وخاصة في البشرة. ومع ذلك، فيمكنكِ التغلب على ذلك والحفاظ على مظهر شبابي من خلال العلاجات والمنتجات التجميلية التي تؤخرظهورعلامات الشيخوخة. هناك عدد كبير من هذه المنتجات في السوق، وبالتالي فسوف يصعب عليكِ اختيار المنتجات التي تناسبك منها.
ومع ذلك، لا داعي للقلق! يمكنك اتباع بعض الطرق التي تساعد على منع وتأخيرالعلامات المختلفة للتقدم في العمر والمحافظة على مظهر بشرتك صحية وشابة. إليكِ أهم 10
أسرار للعناية بالبشرة والتخلص من علامات التقدم في العمر:
السر رقم 1 لتأخيرعلامات التقدم في العمر – احرصي على ترطيب بشرتك بطريقة صحيحة
تصبح الغدد الدهنية في البشرة أضعف مع التقدم في السن وتفرز كميات أقل من الدهون للحفاظ على ترطيب البشرة. وبالتالي، فسوف تبدئين في الشعور بأن بشرتكِ قد أصبحت جافة وحساسة. مما قد يؤدي في النهاية إلى ظهور خطوط وتجاعيد دقيقة وعميقة. ومع زيادة جفاف البشرة، فقد تبدو شاحبة وتظهرعليها علامات الشيخوخة بشكل أسرع.
ومع ذلك، يمكنكِ حماية بشرتكِ من الجفاف والحساسية من خلال الترطيب المستمر لها، حيث يساعد استخدام كريم مرطب للوجه على الاحتفاظ بالماء تحت الجلد والحد من معدل فقدان رطوبة البشرة. يمكنكِ ترطيب بشرتك باستخدام منتجات تحتوي على الجليسرين وحمض الهيالورونيك مرتين يوميًا. سيساعد ذلك على الحفاظ على نضارة بشرتك.
السر رقم 2 لتأخير علامات التقدم في العمر – احمي بشرتك من أشعة الشمس
تمدنا الشمس بالكثير من العناصر الغذائية، بما في ذلك العناصر اللازمة لتكوين فيتامين (د) الذي يعتبر أحد الفيتامينات الحيوية التي يحتاجها الجسم. ومع ذلك، قد تشكل الشمس خطرًا على بشرتك. يؤدي التعرض الزائد لأشعة الشمس إلى تضرر البشرة وظهورالبقع الشمسية وتسريع ظهور علامات التقدم في العمر فيما يعرف بالشيخوخة الناتجة عن أشعة الشمس.
يمكنكِ تأخير ظهورعلامات الشيخوخة الناتجة عن أشعة الشمس من خلال استخدام كريم واقي ضد الشمس بمعامل حماية يصل إلى 25 على الأقل، كما يمكن لهذا الكريم أن يساعدك على حماية بشرتكِ من التعرض الزائد لأشعة الشمس. سيقوم الكريم بحماية البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية (أ) و (ب) وسيساعد أيضًا على تغذية وترطيب البشرة. وللحصول على نتيجة أفضل، يمكنكِ تجديد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين.
السر رقم 3 لتأخير علامات التقدم في العمر - استخدمي غسول لطيف للوجه
كما ذكرنا سابقًا، فإن البشرة ستنتج دهونًا أقل وتصبح أكثر جفافًا وحساسية بمرور الوقت، وبالتالي فإن استخدام غسول قوي على البشرة لن يكون خيارًا جيدًا، بل إنه سيعمل على تهيج البشرة ويساعد في تسريع ظهورعلامات التقدم في العمر. لذا فإننا ننصحكِ باستخدام غسول لطيف على البشرة يساعد على ترطيب بشرتك لتأخير ظهورعلامات الشيخوخة.
السر رقم 4 لتأخيرعلامات التقدم في العمر – ما تأكلينه ينعكس عليكِ
ربما سمعتِ هذه العبارة من قبل "ما تأكله ينعكس عليك". وهذا صحيح بالفعل، لذا يجب عليك الانتباه لما تأكلين إذا كنتِ ترغبين في الحصول على مظهر أكثر شبابًا.
ونحن ننصحك بتناول الفاكهة والخضروات، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من تلف الخلايا الناتج عن الشوارد الحرة.
يساهم فيتامين (ج) بشكل كبيرفي إنتاج الكولاجين الذي يقوم بتقوية الشعيرات الدموية المسؤولة عن تزويد البشرة بالدم والمواد الغذائية، كما يعمل أيضًا كمضاد أكسدة قوي. إليكِ بعض المصادر الغنية بفيتامين (ج) مثل الكيوي والتوت الأزرق والبابايا والبرتقال والفراولة والبطاطا الحلوة وغيرها. ننصحك أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والحبوب والبقوليات والأسماك.
السر رقم 5 لتأخيرعلامات التقدم في العمر - تحركي لتتألقي
يعتبر التوترالعصبي أحد أكبر العوامل التي تؤدي إلى تقدم البشرة في العمر بشكل أسرع. لكن يمكنكِ من خلال ممارسة التمارين الرياضية الحفاظ على مستوى الكورتيزول أو ما يسمى بهرمون التوتر في مستواه الطبيعي.
عند ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فإن هذا يؤدي إلى زيادة إنتاج الجسم للكولاجين مما يجعل البشرة نضرة ومرنة. بالإضافة إلى ذلك، فإن إفراز العرق يساعد بشكل فعال على تنظيف البشرة. حيث يقوم العرق بإخراج سموم الجسم من مسام البشرة أثناء أدائكِ للتمارين الرياضية والتي كان من الممكن أن تؤدي إلى تكوين بثورفي البشرة إذا لم يتم التخلص منها.
وبشكل عام، تساعد الرياضة على تحسين صحة البشرة وتزيد من إنتاج المواد المضادة للأكسدة.
السر رقم 6 لتأخير علامات التقدم في العمر – تدليك الوجه
تحتاج بشرتكِ إلى التدليك مثلما يحتاج إليه الجسم، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية والتخلص من سموم البشرة ويترك البشرة صحية وناعمة ونضرة ومتألقة.
يساعد التدليك البشرة على امتصاص أي منتج تقومين بوضعه عليها حتى يصل إلى الطبقات العميقة ويصبح أكثر فعالية. حيث يساعد دفء يديكِ وحركات التدليك على وصول المستحضرات التجميلية إلى جميع طبقات البشرة كما يساعد مستحضرات تنظيف البشرة على إزالة مساحيق التجميل وتنظيف المسام بعمق أكبر. يمكنك أيضًا القيام بتمارين الوجه المخصصة لتأخيرظهورعلامات التقدم في العمر، وهي تشبه تدليك الوجه. ستساعد هذه التمارين على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يمنحك بشرة مشدودة وأكثر مرونة ونعومة.
السر رقم 7 لتأخير علامات التقدم في العمر – تقشير البشرة بانتظام
عندما تموت خلايا البشرة، يتم استبدالها بخلايا جديدة، لكن أحيانًا قد تظل الخلايا الميتة عالقة بالبشرة مما يجعها تبدو خشنة ومتقدمة في العمر. وهنا يأتي دور التقشيرالذي يعمل على إزالة الخلايا الميتة من الطبقة الخارجية للبشرة.
يساعد تقشيرالبشرة على تنظيف المسام المسدودة، وبالتالي التخلص من حب الشباب وغير ذلك من أمراض البشرة. ويمكن لهذه العملية أيضًا أن تحفز بشرتك على إنتاج الكولاجين وتجديد البشرة مما يؤدي إلى سرعة اختفاء ندوب حب الشباب. إن تقشيرالبشرة قد يكون له مفعول السحرمن حيث تحسين ملمس ولون البشرة ومظهرها بشكل عام.
السر رقم 8 لتأخير علامات التقدم في العمر - لا تنسي إزالة مساحيق التجميل
إن عدم إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم ليس من الممارسات الصحية. فعندما لا يتم تنظيف الوجه، فإن هذا يؤدي إلى انسداد مسام البشرة وتكسير الكولاجين في النهاية.
يسبب الذهاب للنوم بدون إزالة مساحيق التجميل العديد من أمراض الجلد مثل حب الشباب وظهور التجاعيد. أما عدم إزالة مساحيق العين، فقد يؤدي إلى تهيج العين أوإصابتها بالعدوى أو تكسير الرموش. ولهذا إذا كنتِ تريدين الحفاظ على بشرتك نضرة وأكثر شبابًا، فيجب عليكِ دائمًا إزالة مساحيق التجميل قبل النوم.
السر رقم 9 لتأخير علامات التقدم في العمر - احصلي على المزيد من النوم
يعتبر الحصول على قدر كافي من النوم أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جسدك وبشرتك. حيث تحصل البشرة على الوقت اللازم لإصلاح الخلايا الميتة وتكوين خلايا جديدة أثناء النوم.
السر رقم 10 لتأخير علامات التقدم في العمر – ابدئي في الوقت المناسب!
لا داعي للانتظار حتى تبدأ علامات التقدم في العمر في الظهورعلى بشرتك لكي تفكري فيما يجب عليكِ فعله. فإذا انتظرتِ حتى هذا الوقت، فلن تحصلي على النتائج التي ترغبين فيها.
يمكنك اللجوء للعلاجات التجميلية لتأخيرومنع ظهورعلامات التقدم في العمر مثل التجاعيد وغيرها. وهناك خيار آخر وهو استخدام العلاجات التي لا تتضمن تدخلًا جراحيًا وتكون متاحة لكِ إذا كنتِ لا تفضلين العلاجات الجراحية. يمكنك الحد بشكل كبيرمن ظهورعلامات التقدم في العمرعلى بشرتك إذا قمتِ باستخدام علاجات تجديد البشرة بمجرد ظهورالتجاعيد لأول مرة على بشرتك.
تحدثي إلى أخصائي التجميل الخاص بكِ عن توقعاتك حتى يقوم بإخباركِ عن جميع الخطوات الضرورية لزيادة جمال بشرتك والحصول على مظهر طبيعي أكثر إشراقًا.
@ Eden Derma Clinic Dubai زورونا الآن
واحصلي على استشارتك المجانية
احجزي استشارتك المجانية الآن واحصلي على قسيمة ترحيب مجانية لعلاجك الأول
留言